Chỉ cần làm việc này 30 phút mỗi ngày, sức khỏe sẽ được cải thiện, kéo dài tuổi thọ
Khoa học chỉ ra chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đi bộ
Phụ nữ nên chơi pickleball hay đi bộ?
Đây là hai hình thức vận động có lợi cho sức khỏe nhưng khác nhau về mức độ tác động.
Đi bộ sang đường sai quy định, nhiều người ở TP.HCM bị xử phạt
CSGT đã xử phạt số tiền 200.000 đồng/người đối với hành vi đi bộ sang đường sang quy định.
Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường
Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.
Môn thể thao giúp phòng chống bệnh tật và kéo dài tuổi thọ tốt hơn cả đi bộ
Bộ môn này không chỉ đòi hỏi tốc độ mà còn cần sức mạnh và năng lượng, giúp cơ thể hoạt động ở cường độ cao hơn.
3 khung giờ đi bộ buổi sáng giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư và sống thọ hơn
Buổi sáng cũng được xem là thời điểm tốt nhất để nâng cao sự phát triển của các cơ và rèn luyện cơ bắp.
Đi bộ giúp giảm bệnh tật, tăng tuổi thọ nhưng mắc 6 lỗi này thì càng đi cơ thể càng yếu
Nhiều người vẫn vô tình mắc sai lầm khi đi bộ, vì thế mà phá hỏng mục tiêu tập luyện và tăng nguy cơ chấn thương...
Đi bộ nhanh hay chậm giúp kéo dài tuổi thọ thêm 15-20 năm?
Theo nghiên cứu, tốc độ đi bộ vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta ở một mức độ nhất định.
Phương pháp đi bộ chỉ cần áp dụng 1-2 phút mỗi ngày giúp giảm cân, kích thích não bộ
Phương pháp này không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn giúp xây dựng cơ bắp, tăng tính linh hoạt và hạn chế cơn đau gối.
Các tin nổi bật
©2025. Bản quyền thuộc về StockProXX