Phương pháp đi bộ chỉ cần áp dụng 1-2 phút mỗi ngày giúp giảm cân, kích thích não bộ
Phương pháp này không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn giúp xây dựng cơ bắp, tăng tính linh hoạt và hạn chế cơn đau gối.
Tập thể dục
Chuyên gia chỉ cách đi bộ đường dài an toàn dưới trời nóng gắt
Nhiệt độ tăng cao có thể khiến việc đi bộ trở thành một bài tập thể dục nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong.
Không muốn hủy hoại cơ thể của con, tốt nhất đừng cho con tiếp xúc 3 môn thể thao này quá sớm: Không phải tập luyện lúc nào cũng tốt
Bác sĩ cảnh báo rằng cha mẹ không nên cho con tham gia quá sớm vào các loại hình thể thao sau đây.
'Bà nội yoga' truyền cảm hứng cho hàng triệu người Trung Quốc
Một người phụ nữ 78 tuổi đã gây sốt trên cộng đồng mạng Trung Quốc nhờ vóc dáng săn chắc và ngoại hình trẻ trung nhờ thói quen tập thể dục kỷ luật từ năm 60 tuổi.
Các tin nổi bật
©2025. Bản quyền thuộc về StockProXX