Mỹ đã công bố danh sách 10 loại rau bổ dưỡng nhất thế giới, phần lớn trong số này rất quen thuộc và phổ biến tại Việt Nam.
Loại hạt này được báo BBC xếp hạng là thực phẩm bổ dưỡng nhất, với điểm dinh dưỡng 97/100.
Với hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, loại nấm này không chỉ làm phong phú thêm bữa ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, lá cây này còn có tác dụng chữa bệnh, hỗ trợ sức khỏe, giúp tăng cường miễn dịch và phòng chống nhiều loại bệnh.
Bắp cải là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng nhưng bạn cần lưu ý đến thành phần giảm khả năng tổng hợp hormone tuyến giáp.
